Дышим глубже. Как освободить пазухи носа с помощью массажа

Заложенный нос - что может быть хуже? Невозможно дышать, кожа на лице горит и шелушится, а от бесконечных попыток высморкаться закладывает уши. Но есть способ лучше!

Секрет в том, чтобы освободить пазухи носа от жидкости. 
 
Шаг 1: Расположите средние и безымянные пальцы обеих рук над ключицами и мягко нажимайте - от 20 до 50 раз, как вам комфортнее.]
 
 
Шаг 2: Положите ладони на шею, чтобы кончики пальцев касались ушей, и массируйте мягкими круговыми движениями. Сделайте где-то 50 движений.
 
 
Шаг 3: Сместите ладони ниже, чтобы кончики пальцев соприкасались на шее сзади. Теперь 50 раз проведите ладонями по шее сверху вниз.
 
 
Шаг 4: Расположите ладони на голове так, чтобы уши находились между средним и безымянным пальцами. Сделайте несколько мягких массирующих движений.
 
 
Повторяйте цикл, пока не почувствуете, что дышать стало легче. Когда вы запомните все шаги, массаж будет занимать не больше пары минут - отличный повод закрыть глаза и немного расслабиться.
 
Не болейте!
За предоставление информации мы всего лишь просим Вас поставить лайк!!! Ставьте лайк и читайте дальше...
    
13 Ноябрь, 2016 | Admin | 749
Запросы: нос | уши | цикл | массаж

ЧИТАТЬ О ДРУГОМ

Загрузка...