Сало оказалось на седьмом месте в рейтинге самых питательных продуктов

Кто же не любит полакомиться бутербродом с тоненькими ломтиками свиного сала? Вообще, свинина — богатый витаминами, минералами и протеинами продукт. Что уж говорить о сале!

По мнению ученых, оно так же полезно для организма, как миндаль или красная свекла.

В рейтинге самых питательных продуктов свиное сальцо оказалось на почетном седьмом месте.

Оно получило от ученых достаточно высокую оценку — 73 балла. Для сравнения, тыква, лосось и грецкие орехи удостоились меньших баллов.

ad4
ad6

Вот десятка самых питательных продуктов питания:

  • 1. Миндаль, 97.
  • 2. Черимойя (южноамериканский фрукт), 96.
  • 3. Морской окунь, 89.
  • 4. Камбала, 88.
  • 5. Семена чиа (испанский шалфей), 85.
  • 6. Тыквенные семечки, 84.
  • 7. Мангольд (листовая свекла), 78.
  • 8. Свиное сало, 73.
  • 9. Свекла, 70.
  • 10. Берикс (вид рыбы), 69.

Свиное сало — ценный источник всех витаминов группы В, а также важных минералов.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни исключают свинину из рациона, особенно когда хотят похудеть. На самом же деле, грамотно приготовленное мясное блюдо способствует снижению веса! Просто для похудения выбирают свиную вырезку, а не шею или рульку.

ad5

В указанный список попали и менее экзотические, чем семена чиа или берикс, продукты:

  • 11. Сушеная петрушка, 69.
  • 12. Сельдерей, 68.
  • 13. Водяной кресс, 68.
  • 14. Мандарины, 67.
  • 15. Зеленый горошек, 67.
  • 16. Щука, 65.
  • 17. Минтай, 65.
  • 18. Зеленый лук, 65.
  • 19. Краснокочанная капуста, 65.
  • 20. Тихоокеанская треска, 64.
  • 21. Гребешки, 64.
  • 22.  Грейпфрут, 64.
  • 23. Листья одуванчика, 64.
  • 24. Замороженный шпинат, 64.
  • 25. Порошок чили, 63.
  • 26. Базилик, 63.
  • 27. Листовая капуста, 63.
  • 28. Моллюски, 62.
  • 29. Перец чили, 62.
  • 30. Брокколи, 62.

Какие из этих продуктов вы употребляете чаще всего?

ad7

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Сало оказалось на седьмом месте в рейтинге самых питательных продуктов
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook