Как уменьшить вред от курения, если вам трудно бросить курить

Если вам все еще трудно бросить курить, но все же хочется избежать последствий этой вредной привычки, возьмите на заметку 3 способа, приведенных ниже.

Они помогут минимизировать вред, который вы причиняете своему организму во время курения.

1. Ешьте больше красных овощей и фруктов.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения

ad4

Для того, чтобы вывести вредные продукты горения табака из организма, ешьте больше овощей и фруктов красного или розового цвета (помидоры, арбуз, перец, грейпфрут и т.д.).

ad5

Употребляйте продукты, богатые витамином С — киви, клубнику, капусту.

2. Выберите четкое время для курения.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения

ad6

Пусть походы в курилку будут не хаотичными, а распланированными. Так организм сможет подстроится под ваш ритм и начнет вырабатывать вовремя нужные для расщепления смол ферменты.

Попробуйте курить, например, через каждых два часа. Но следуйте вашему плану без срывов и поблажек. Иначе ничего не получится.

3. Курите стоя. Или сидя.

Вот 3 отличных способа в разы снизить вред от курения

Это значит, что во время курения не стоит быстро идти или даже бежать. Ведь так вредные вещества еще быстрее будут разносится вместе с кровотоком по вашему организму.

Какие еще лайфхаки вы знаете, чтобы уменьшить вред от курения? Поделитесь ими в комментариях.

ad7

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как уменьшить вред от курения, если вам трудно бросить курить
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook