ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО: УЧИТЫВАЕМ ТИП ФИГУРЫ

"Нет повести печальнее на свете, чем повесть о сидящей на диете".
Шутки шутками, но когда честно во многом ограничиваешь себя, а результат - почти нулевой, очень обидно. 
Диета по группе крови, голливудская, японская, моно и безуглеводная: опробовано все, но толку нет. При том, что у каждой из нас есть подружка, которая ест как "две ты", оставаясь при этом стройной.
А вы учли свой тип фигуры? Если нет - напрасно. Природа заложила в нас особенности восприятия разных продуктов в зависимости от строения тела. То, от чего одна из нас похудеет, для другой станет провокацией для отложения жирка "про запас".
Условное, но вполне понятное обозначение основных типов фигуры подскажет секреты похудения.
 
 
Фасолина
Плечи и бедра примерно одной ширины, талия не слишком выражена. Такая фигура позволит вам выглядеть стройной даже при наличии лишних килограммов. Но только "фас". А в профиль выпирающий живот никуда не денешь. Именно здесь откладывается весь жир.
Совет для "фасолек": низкожировая диета и упражнения для бедер и пресса.
 
Морковка
Широкие плечи, узкие бедра. Все "соцнакопления" мгновенно оседают на плечах и груди.
Совет для "морковок": исключать углеводы, мясо. Заменять их бобовыми, рыбой и овощами. Побольше силовых нагрузок.
 
Арахис
Такой тип фигуры называют еще "песочными часами". Красиво, но труднее всего поддается диетам. 
Совет "орешкам": ограничение по всем фронтам. Идеальный спорт - плавание.
 
Груша
Узкие плечи, широкие бедра. Обладательницы столь женственной фигуры страшные сладкоежки. 
Совет "грушам": заменяйте сладости фруктами. И не прогуливайте занятия в спортзале.
 
Яблоко 
Пышногрудым женственным красоткам трудно похудеть, они с детства - пухленькие. Именно поэтому чаще других сидят на диетах без особого результата.
Совет "яблочкам": никаких строгих диет. Но максимально ограничивайте употребление жира, сладостей, жидкостей. Занятия спортом: любые, но обязательно (хотя ох как не хочется!).
 
источник: makataka.ru
    
03 Май, 2017 | Admin | 1090

ЧИТАТЬ О ДРУГОМ

Загрузка...